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【早安健康／張承宇報導】減肥想要成功，選擇自己所能接受的方法相當重要，能防止因為我們壓力過大、難以忍受而中途放棄，又讓好不容易瘦下來的身體如同溜溜球一般回彈，甚至可能比起還沒開始減肥之前更胖...日本管理營養士推薦一種簡單的方法，只要在煮飯時將一部分的白米置換成其他低卡健康食材，就可能在不額外節食的前提之下減少熱量攝取最高達30％以上，幫助我們打造苗條又健康的身體！ 白飯換成寒天、豆渣粉、花椰菜都能減少卡路里攝取，幫助減肥 日本管理營養士岸村康代曾透過飲食減重，並成功瘦下15kg。他在節目中分享了成功減肥的關鍵之一：減少卡路里攝取的3種吃飯方法，並建議民眾依照自己的喜好與接受度選擇，最高可減少30％白飯熱量，對減肥相當有幫助。 岸村康代建議，一開始可簡單將部分白飯置換成寒天，能減少約10％的卡路里攝取，同時寒天中豐富的膳食纖維還有助於提高飽足感。 而當漸漸習慣後，可再挑戰用豆渣粉來置換部分白飯，能減少1成以上的卡路里攝取，還能透過豆渣粉攝取大豆異黃酮、植物性蛋白質；最後則可考慮用花椰菜取代白飯，可以減少約3成的卡路里，同時花椰菜中豐富的維生素C還會被鎖在米飯之中。 而除了能夠減少卡路里攝取外，日本知名減重專業醫師工藤孝文也指出，寒天、豆渣粉都含有豐富的膳食纖維，可望幫助整腸、改善便秘，也可能有抑制血糖上升的效果，同時豆渣粉還會因為吸收胃中水分而膨脹，能讓飽足感更加強烈，對減重相當有幫助。 而花椰菜在減重效果上也不遑多讓，工藤孝文指出，100g花椰菜熱量只有27卡，且具備良好飽足感，除了同樣含有膳食纖維以外，更含有多種維生素及礦物質等豐富營養，能幫助排便、促進代謝，還有抑制脂肪堆積、幫助肌肉生成的效果，能幫助提高基礎代謝，打造易瘦體質。 三種配料讓你「瘦」度大不同！最高可減少30％熱量，下一頁完整公開最強吃法排行榜 簡單將白飯替換成健康營養食材，幫助減少卡路里攝取 初級 寒天減少白飯10％熱量 ※比例大約為360ml白米、棒狀寒天半根（大約4g）。 將寒天預先泡水，再加進白米中一起炊熟即可，原本一碗白飯大約有252卡熱量，加入寒天以後大約只剩下222卡。 中級 豆渣粉減少白飯10％以上熱量 ※比例大約為360ml白米、豆渣粉4大匙，同時要注意水要多放100ml。 在電鍋中加入白米、水、豆渣粉，再另加100ml水炊熟即可，一碗白飯的熱量大約能減少到215卡。 高級 花椰菜減少白飯約30％熱量 ※比例為360ml白米、白色花椰菜1顆。 電鍋中加入白米、水、花椰菜炊熟後再將花椰菜弄碎變得容易入口即可，大約能將一碗白飯卡路里降到只剩171卡。 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

（中央社雪梨5日綜合外電報導）澳洲高球公開賽首輪比賽今天登場，台灣業餘好手俞俊安以低於標準桿6桿的成績和日本業餘選手金谷拓實並列第一。金谷拓實（Takumi Kanaya）在首輪擊出65桿，證明他是世界頂尖業餘選手，並且獨占鰲頭，直到台灣選手俞俊安在下午稍後也以低於標準桿6桿成績與他並列第一。兩人以2桿領先澳洲3名挑戰者擊出的67桿，其中包括2015年冠軍瓊斯（Matt Jones）。前英國公開賽冠軍歐惠森（Louis Oosthuizen）和英格蘭選手凱西（Paul Casey）等15名選手以低於標準桿3桿的68桿並列第6。凱西和打出75桿的澳洲高球好手史考特（Adam Scott）以及打出70桿的西班牙老將賈西亞（Sergio Garcia）同組競技。由於雪梨鄉村地區從上個月起遭野火肆虐，他們擊球時得忍受吹向澳洲高球俱樂部的滾滾濃煙。凱西說：「我必須承認我的眼睛刺痛，但是我沒有什麼好抱怨的，因為許多人的處境比我更糟。濃煙使得比賽很棘手，但克服這些因素是高球比賽的一部分。」在亞利桑那州立大學（Arizona State University）的同學都稱俞俊安為凱文（Kevin Yu），他在賽事中比較晚出發，並未受到煙霧影響，追平金谷拓實的7隻小鳥（Birdie），與金谷拓實並列首位。俞俊安說：「空氣聞起來並不好，但我可以適應，沒有什麼大不了的。」（譯者：林沂鋒/核稿：劉學源）1081205

旺報【記者吳泓勳╱台北─上海連線報導】長三角一體化祭出金融支持惠澤台商。大陸官方5日於上海「台商聚力長三角 兩岸共享新機遇」活動，並在會中祭出未來2年提供台商500億元（人民幣，下同）的綜合授信額度利多。大陸全國台企聯會長李政宏表示，台商要發展，資金支持很重要，除這次簽約500億專項融資，同時認為上海科創板也是台商很好的融資平台，資金支持下更有助於台商立足長三角發展。台企聯常務副會長林天良也表示，大陸提供500億元資金，協助台商參與長三角建設，對滬、蘇、浙、皖4地爭取台商投資大有助益。他認為大陸台商對資金需求頗大，對在陸台資銀行，不致於產生排擠效應，透過台商的擴大投資及產業升級，反可促進大陸台資銀行營運的成長及壞帳降低，相信京津冀、珠三角等地台商也急需類似的專案資金貸款。有助產業鏈的形成李政宏表示，這次由台企聯參與國家重大戰略工作委員會與上海銀行簽署金融支持合作備忘錄，提供2年500億元的融資供給給長三角台商。但他也強調所謂的融資自然也要符合銀行的融資條件，也絕對不是無緣無故就能借到錢。李政宏說，在長三角各地這麼多企業都要融資的情形下，提供金融支援很重要，在條件相等之下，能夠「同等優先」給當地投資台商，這也是另一種特殊待遇。再據相關統計，今年以來台商在長三角地區投資專案1800多家、投資額近900億元。而對長三角一體化的整體方向上，李政宏表示有40%大陸台商投資在長三角，伴隨長三角一體化上升為國家級戰略，打破行政藩籬，讓「三省一市」的資源、基礎建設、生產要素能相結合，提升人才配置與各城市優勢互補、減少投資浪費，甚至對產業鏈的形成都有助益。台企聯搭平台掘商機至於產業的機遇在哪？他認為應要結合「惠台26條措施」來看，無論是5G建設、物流、大健康產業、農業旅遊、金融都有滿多商機，但強調仍需配合對政策的熟悉解讀、與配合自身產業進行投資。李政宏也提到，廣大市場機遇更有賴兩岸關係和平發展，在大陸加快科技創新、優化營商環境等政策推動下，台企聯將搭建平台，協助台商挖掘新商機。

（中央社記者張祈花蓮縣3日電）日治時期遺留至今約84年，隱身在花蓮高爾夫球場內的「米崙高爾夫球場招待所」，經地方文史工作者葉柏強提報，昨天登錄為花蓮縣定古蹟。他也建議，修復後朝體育博物館重新開放。葉柏強今天接受中央社記者採訪表示，花蓮高爾夫球場是昭和3年、1928年落成，米崙高爾夫球場招待所為1935年落成，至今也有約84年歷史，目前這棟招待所已是台灣僅存和日治時期高爾夫球相關的建築物。葉柏強說，米崙高爾夫球場內招待所牆面為鋼筋混泥土結構，屋頂為木構桁架，原鋪銅瓦，建築線條多為圓形曲線，二次大戰時，招待所還曾充當日軍指揮部。葉柏強說，招待所低調存在多年，目前暫時作為倉庫使用，除了屋頂毀損，建物整體保存還算完整，修復難度應該不高，若能按原貌修復，將是台灣建築史上的珍寶、台灣體育史珍貴見證。花蓮縣議會教育小組召集人李秋旺、議員林宗昆、吳建志今天會同文化局等相關單位到場視察，前縣長吳水雲也到場。吳水雲分享，高爾夫球場曾荒廢一段時間，記得約14歲時球場有挖掉草皮改種木瓜，後來由民間單位出資修復，直到他時任縣長期間，獲中央、地方協助，重新規劃成運動園區，恢復高爾夫球場模樣。花蓮高爾夫球場土地屬國有財產，管理單位為花蓮縣教育處，2016年委外經營，目前由高仕高爾夫公司承租使用，但米崙高爾夫球場招待所地上物仍屬花蓮高爾夫俱樂部，而花蓮高爾夫球場前經營者，目前因積欠營業稅等新台幣數十萬元稅金遭法拍。文化局副局長曾之妤今天表示，積欠稅金不影響文化資產價值，昨天正式公告登錄縣定古蹟後，文化局會協助產權單位向文化部申請經費研究調查，後期規劃設計、修復保存2階段，則將回歸給未來產權單位。（編輯：洪學廣）1081203

南華大學連續四年蟬聯世界綠色大學百大學校！印尼大學於日前公佈2019年世界綠色大學排名(GreenMetric World University Ranking)，南華大學全球排名第77名、全國第6名，在廢棄物處理項目勇奪全國第一、交通運輸項目並列全國第一、基礎設施項目及水資源項目並列全國第二，可見該校對於環境永續、愛護地球的推廣與落實深獲肯定。印尼大學於2010年開始發起的世界綠色大學(GreenMetric World University Ranking)評比，以環境保護與永續發展作為指標，評比項目包含基礎設施、能源與氣候變遷、廢棄物處理、水資源、交通運輸、教育等，2019年全球共有來自85個國家780所大學參加此項排名，比2018年增加61所大學角逐，在全球激烈的競爭中，南華大學能擠進全球百大綠色大學，不僅顯示該校為臺灣及地球的環境永續發展付出十足的心力，也充分展現該校的大學社會責任。南華大學校長林聰明表示，南華校地面積63公頃，綠覆率75.76%，擁有得天獨厚的綠色校園，素有「森林大學」之美稱。有鑑於地球暖化日益嚴重，學校長期以來積極實踐資源回收、廚餘與落葉製作堆肥，及雨水回收再利用等各項節能節水措施，有效逐年降低垃圾量，資源回收率高達50%。107年約用電指標(EUI)71，低於四省專案大學基準值94；2018年進行校內碳盤查，通過ISO14064-1認證，確認全校碳排放量，將廣設太陽能電板，期望能建構低碳零汙染的生態校園環境，以達到碳中和校園的目標。此外，林校長並強調南華大學也進行環境教育人才培訓，除了帶領學生深入社區進行服務學習外，亦結合課程讓學生運用專業能力回饋社區並推廣環境教育，以促進地方建設與發展，近年更將志工服務延伸至海外，透過跨團隊合作，由動保社團「狗狗GOGO志工隊」及環境保育社團「Young Green環境志工隊」組成「生命綠腳印」服務隊，前進泰國進行生命、文化及環境教育等活動，讓學生透過做中學方式，開拓國際視野，增進世界觀。南華大學除了再度蟬聯世界綠色大學百大外，日前也獲得台灣永續能源研究基金會頒發「企業社會責任金獎」及「TOP50企業獎」；英國標準協會頒發「BSI永續傑出獎」；行政院環保署頒發「第一屆國家企業環保獎─金質獎」；鏡報月刊頒發「第二屆學校社會責任獎」，充分展現出南華大學成為世界Top的潛力。在林聰明校長的帶領之下，該校將持續以「生命教育、智慧創新、環境永續、三好校園」為發展重點，並透過積極行動、愛護環境、降低碳排放，致力成為世界級的綠色大學典範。更多新聞推薦● 4家業者產品過度包裝 北市府環保局開罰

台北市 / 華視新聞 江昇鴻 彭冠霖 台北報導網軍崛起，現代人看臉書，每天LINE來LINE去，要小心可能在不知不覺中接收不少假訊息！華視八點時論節目主持人吳淡如也自爆，在她台大同學會群組中也是假訊息滿天飛！究竟一般民眾，如何做好查證工作，專家傳授幾招祕訣！主持人吳淡如：「我們台灣大學畢業幾十年，不好意思說，就是我們那一屆的一個群組。」假訊息氾濫，讓吳淡如直搖頭，如何分辨訊息真假？專家有絕招。MyGOPen網站版主葉子揚：「一方面要多方面去搜尋看過的東西，現在已經有很多家闢謠單位有在做的查證工具，簡單先把這些訊息先傳過去驗證一下。」2020大選逼近，還出現不少網軍介入國內選舉的跡象，網軍有多厲害？專家這麼解讀。中正大學傳播系教授胡元輝：「分成兩類，一類就是專職的，一類叫義勇軍，專職的人就是特別懂得在重要的時間，去帶一個風向出來 義勇軍就一擁而上，產生一個所謂網路的氣候、網路聲量的這個問題。」有錢能使鬼推磨，網軍崛起和背後的商業利益，恐怕脫不了關係。主持人賴芳玉 vs. 精神科醫師鄧惠文：「粉絲團1000個讚是1300到2000元，貴不貴？(你是說花1000多元就可以買這麼多個讚)1000個讚。」所有內容都在時論節目中，好好說個清楚，接受訊息記得再三查證才不會受騙上當。 原始連結 更多華視新聞報導為網軍案與康裕成臉書互嗆 游淑慧再扯韓國瑜網軍案燒向謝長廷?! 蔡正元籲：道歉下架更多相關新聞全台「落雨聲」 一張圖看懂雨下到何時取暖不當反燙傷 使用禦寒產品有撇步申請泰簽附財力證明 新制明年3月實施台北站人力荒剪票員常被罵哭 客訴爆多與太陽親密接觸 NASA帕克探測器揭謎團今日最夯新聞流量前3名暗中追查一年 女檢座逮到卡神病母想叫兒子養她 法官說免了楊蕙如爆「用9字請領1千萬」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

日前在台中又發生了酒駕慣犯撞死兩名機車騎士的事情，每當這類新聞出現，各種加重刑責的聲浪就不斷湧現。這次更驚動了法務部長，指示要朝向「故意殺人」的方向研擬修法。但我們來看看現在台灣懲罰酒駕的罰則，最高處9萬元以下罰鍰，並當場移置保管該汽車及吊扣其駕照一年，且最高刑責是10年以下有期徒刑。不瞞各位說，正在看文章的你，跟打文章的我，思緒正常的人看到這些罰則應該都不會輕易去酒駕。但是，為什麼還是有人酒駕？其實，自從民國102年修正「道路交通管理處罰條例」第35條，以及「刑法」第185條之3之後，不論是酒駕肇事件數或是取締酒駕及移送的件數逐年下降，酒駕肇事的件數自民國103年開始大幅下降到160件（102年以前平均300件左右），104到107年分別是，137、95、85、96件。而取締酒駕及移送的件數也是以每年減少兩千多件的速度遞減，到107年取締總件數為10萬1202件，重典的修法的確起了效用。但現在這些願意賭一把的酒駕者，甚至是喝到茫了的無行為能力者，老實說再苛刻的刑責，或許都沒辦法嚇阻他們。加重刑責固然是需要的方向，但是從其他角度增強防範，也是不可缺的手段，我們應該朝以下兩個方向修法：一、連坐法連坐法的概念取自於日本，他們的法律規定，如果酒駕者無法正常駕駛，借車給他的人也是5年以下有期徒刑、或100萬日幣以下的罰金。提供酒駕者酒類飲料的人，坐在酒駕者車輛上的人，則是3年以下有期徒刑、或者50萬日幣以下的罰金（酒駕者無法正常駕駛時）；2年以下有期徒刑、或者30萬日幣以下的罰金（駕駛酒測值超過0.15mg/L時）。所以除了針對酒駕者嚴厲的懲罰之外，對於同車坐在酒駕者車輛上的人也制定不輕的刑責。雖然有人會說這樣一來會不會打擊面過廣，讓無辜沒喝酒的人也遭殃。但如果以酒駕容易造成其他人家庭碎裂的角度來看，這樣子透過同車者預防阻止酒駕的制度設計，非常值得。二、沒入車輛若酒駕肇事致人重傷或死亡者，應當場沒入車輛。雖然這樣的罰則設計，有許多人認為違反比例原則且沒入車子並不是遏止酒駕肇事的必然要素。不過這樣的設計一方面增加肇事者的代價提高嚇阻程度，另方面也會增加社會共同預防的程度。例如租車業者或者是借予車輛的友人，在出借之前就會不斷地耳提面命並且衡量是否適合出借。若對方是酒駕累犯，降低其再次取得車輛的機會。目前針對酒駕者本身的刑罰其實已經具有相當嚇阻效果，但酒駕的慣犯基本上也不怕受罰，或者當下根本意識不清，沒意識到刑罰的後果。因此，透過其他人的力量來降低酒駕的可能性，是目前可以努力的方向。包含連坐法的設計，就是增加一道保險栓，透過同車的友人去發掘酒駕並進而遏止酒駕行為發生。不過，刑罰終究是最後不得不的手段，更重要的還是在預防。防止酒駕應該是種是非價值的建立，酒駕應該跟姦淫擄掠、狗盜鼠竊、癮君子一樣，都是基本的對錯問題，無法容許之事。社會應該建立起強烈的道德責難，拒絕酒駕的文化，甚至認為酒駕是件可恥的事情，從最基本的是非對錯建立。酒駕，不應是僥倖沒被責罰而沾沾自喜的事情。酒駕，是件可恥的事情。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

現實中並沒有100分的工作，每一項工作或多或少也會有缺點。工作久了難免會產生厭倦感，開始思考應否離職出外尋找新機會，同時卻又擔心能否順利找到下一份工作。YouTuber「Ann Chiu安秋」分享如何檢視自己是否「職業倦怠」，或是否應該轉職的方法，她建議不妨先試著問看看自己三個問題。● 想像五年後的自己，是否會後悔？第一個問題是「想像5年後自己是否會後悔」，當人開始猶豫是否該離職的時候，這期間你已經對現有工作內容有一定的了解，這個時間不妨想像5年後的自己，是會對現在的你說「為什麼不早點離開這爛公司」，還是「撐過這一下就好了」？▲ 試著思考五年後的自己，會和現在的自己說什麼話？（圖／Ann Chiu安秋 授權）● 現在的工作，有沒有可以令人成長的地方？第二個問題是「工作有沒有可以令人成長的地方」，員工幫助公司成長是理所當然的，但同時公司也應該反過來幫助員工成長，兩者的關係應該是相輔相成的。如果你找不到在現有工作上，可以讓自己更加成長的地方，代表你的競爭力停滯不前，未來隨時可能被其他人取代，安秋在影片中建議，這種工作除了獲取工資外，對人生並無任何意義，還是盡快尋找新機會為妙。▲ 公司與員工的關係，應是相輔相成的成長。（圖／Ann Chiu安秋 授權）● 確定自己的目標最後是「確定自己的目標」，人會因為目標的不同，從而衍生不同的需求。安秋在影片中提到，如果你以成為「行政總監」為目標，你需要大量的經驗和資歷，那怕工作薪水有限，你也必須接受；如果你目標是短期內獲取一定量的金錢，你應尋找高薪但辛苦的業務性工作。▲ 確認現階段目標是什麼，是想存錢？還是累積工作經驗呢？（圖／Ann Chiu安秋 授權）影片曝光後，網友紛紛表示：「太有用了」、「真的很有幫助」、「我剛好在考慮這件事，謝謝分享」。也有過來人分享轉職的心得：「很多問題不是換一份工作就解決的，因為其他地方一樣會遇到」、「多數人最愛抱怨的人際關係、同工不同酬、無能主管，基本上，換到下間公司一樣有這些問題」。（助理編輯：吳偉文／核稿：謝美伶） 更多 NOWnews 今日新聞 報導 月底離職！人資告知「扣薪1天」 他問合理嗎答案一面倒 星巴克買大杯比特大杯划算？ 全場戰翻：被騙了 還在勉強硬撐？5個你該換工作的理由

記者林芷卉／台北報導你知道太空人都穿什麼鞋子呢？adidas全新跑鞋系列Ultraboost 20，明年初將與國際太空站美國國家實驗室合作，要把Ultraboost的鞋底送上太空站！在這之前先來看看這次的新配色吧！在6日上市的全新Ultraboost 20跑鞋，有著絕美的漸層銀河、宇宙光炫紫，向2020即將啟動的跑鞋科技太空測試致敬。全新Ultraboost 20跑鞋系列再聚焦產品性能，將帶給跑者更優異的穿著體驗，首發太空主題配色，運用漸層銀河、宇宙光炫紫等設計元素，點綴全新Ultraboost 20旗艦跑鞋，另外，也可以看到鞋舌部分注入了（ISS）徽章打造太空感，光是鞋舌就極具收藏價值。在性能部分，搭載經調校的BOOST™科技中底，提供舒適的能量回饋，改良型Primeknit+針織鞋面具備更舒適的腳感及包覆性，鞋身外緣則加入常應用於太空艙內安全帶的TFP紗線，強化精準支撐。在綜合性健身訓練中，不論是重量訓練、肌力訓練或是核心訓練都會產生跳躍、側向等多方向性的位移，因此部分運動者會直接把跑鞋充當訓練鞋，但是健身訓練要求足底完整力量回饋，而普遍跑鞋配有的氣墊及防震功能會因此降低回饋，長期於健身訓練時著用、會讓足底力量流失並可能對腿部及足部造成傷害，因此穿著專業的「訓練鞋」便成為追求更強挑戰的運動者不可或缺的裝備。搭載UA TriBase™三角型穩定結構專利的「TriBase Reign訓練鞋」在推出後便獲得運動者的大量好評，除了全掌Micro G中底科技有助提供良好反彈力，搭配三角穩定結構的外底擴大鞋底關鍵部位、並增加與地面的接觸面積，大大提升了訓練時的穩定度；而鞋身採用的堅韌防撕裂材質則給予足部強大支撐，包裹於兩側的全橡膠外底更能幫助緊鎖後跟，有效穩定重心並提升動作流暢度，加上前脚掌凹槽設計與鞋頭下的橡膠底墊、有效提升落地時的抓地力，幫助運動者持續追求訓練強度的提升！更多三立新聞網報導謝和弦還在ㄎㄧㄤ？被捕還錄影發IG限動 走上警車全都錄法國必買清單！豈能錯過「最便宜藥妝店」價錢比台灣低一半古力娜扎頒獎說英文…一聽口音全場傻眼！網虧：就別說話了直接半價！乾肌妹妹手刀快衝「保濕禮盒」聯名童書可愛到爆

家有嬰幼兒的父母要留意，如何營造安全的睡眠環境，減少意外發生是重要課題；高醫大發表「兒童死亡回顧分析研究」，共蒐集27名14歲以下孩童死亡案例，其中有5名是死於意外窒息，共同點是與父母同睡大床或採趴睡姿勢，因父母一時疏忽而釀成悲劇。高醫小兒心肺科主任徐仲豪表示，大人與小孩盡量「同室不同床」，而且1歲以下寶寶任何時間皆應保持「仰睡」姿勢；而進入冬季天氣轉冷，幫寶寶保暖，盡量不要蓋棉被，可以穿著一件式的睡袍，且周遭不要有抱枕、玩偶等太多雜亂的物品，避免遮蓋其口鼻，造成窒息。▲醫生建議大人與小孩盡量「同室不同床」，而且1歲以下寶寶任何時間皆應保持「仰睡」姿勢。（圖／記者陳美嘉攝）徐仲豪說，1歲以下的寶寶要避免「趴睡」及「側睡」，因為側睡擔心3、4個月大的寶寶翻身時轉成趴睡，而造成缺氧、窒息，正確的睡姿是「仰睡」，建議床的表面必須堅實平整，不要太軟或是記憶床墊，容易造成呼吸道卡在凹陷處而窒息；另外床上不可有鬆軟物件，也不需要使用枕頭；且勿讓嬰兒睡在沙發或趴睡父母身上；儘量餵食母乳，避免環境過熱，勿穿著太多衣物與過度包裹嬰兒。高醫大公共衛生學系助理教授梁富文發現，去年27名死亡孩童中，有5名出生未滿1歲的嬰兒死於意外窒息，死因竟與父母同睡一床，以及趴睡有關。▲1歲以下的寶寶要避免「趴睡」及「側睡」。（圖／記者陳美嘉攝）高醫大與成功大學組成之研究團隊發現，後新生兒的死與照顧者的照護，以及睡眠環境息息相關。其中有位寶寶平時與父母同睡一張床，母親半夜會以側餵方式哺乳，某日父親醒來，嬰兒已不幸窒息身亡；另一名3個月大的嬰兒則是和媽媽同睡一大床上，凌晨喝完配方奶後就睡在媽媽旁邊，早上被發現已無呼吸心跳。徐仲豪提醒，營造安全的睡眠環境，讓嬰幼兒在安全的睡眠環境下，平安健康長大成人。更多 NOWnews 今日新聞 報導 癮君子注意！騎樓禁菸正式開罰了 違反最高處一萬 美食巷仔內／老味道遇上冰雪奇緣 「冰花煎餃」好吃好看 影／愛河魚群狂跳岸影片 高市環保局神回：假消息